【藏东南】拉萨、林芝、雅鲁藏布大峡谷索松村、色季拉山、鲁朗、巴卡村、然乌湖、来古冰川、米堆冰川、巴松措、新措、8日游 【林芝进拉萨出】 纯玩0购物、8-14人小包团、特别安排人文导游讲解

路况：米林机场～索松村130公里，路况良好，行车时间约2.5小时。

行程亮点：雅尼湿地秋色、南迦巴瓦峰日照金山

日程安排：全国各地上午航班到达米林机场，接机后安排午餐，然后前往雅尼湿地欣赏尼洋河与雅鲁藏布江交汇处沙洲湿地秋色。顺流而下，进入雅鲁藏布大峡谷。入住索松村民宿。悬崖边静静等待中国最美雪山～南迦巴瓦峰日落！

12:00：接机完成（提前到达的客人，可以现在雅鲁藏布江边游玩）

景点：雅鲁藏布江。 ,1公里  20分钟

12:30-13:30：午餐，米林县城

13:30-15:30：米林县城-派镇，雅鲁藏布江大峡谷景区门口，进入雅鲁藏布大峡谷。车程90公里，1小时50分钟。

15:30-16:00：换乘景区观光车，到达桃花韵酒店 。景区门口到桃花韵大酒店，有9公里，开车20分钟

16:00-19:00：下午茶活动，江边悬崖游览大峡谷，等待南迦巴瓦日照金山等。

19:00-20:00：晚餐，酒店用

20:00以后有兴趣可以在酒店露台观星空

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路况：索松村～鲁朗160公里，鲁朗～草湖～波密156公里，全天行车时间约5-6小时。

行程亮点：大峡谷日出、色季拉山秋色、鲁朗石锅鸡、岗云杉林与草湖

日程安排：早起等待大峡谷日出，早餐后前往吞巴村看南迦巴瓦峰在雅江里的倒影。然后离开大峡谷景区。踏上318国道，翻过色季拉山，来到神仙居住的地方，品味鲁朗石锅鸡后继续前行。到达巴卡村以后，进入鲜为人知的秘境～岗云杉林和草湖来一段轻徒步，帕隆藏布江湛蓝的江水静静流淌，远处白女神山秀美安宁，脚下落叶厚软，这可能是经历过的最好的秋色。一直到夕阳西下，结束徒步，然后返回民宿休息

07：00-07:30：观南迦巴瓦峰和大峡谷日出

07：30-08:00：早餐，住宿地用早餐

08:00-9:00：出大峡谷，观雅尼湿地风光：桃花韵大酒店到雅尼湿地，41公里 开车1个小时。
9:00-10:00 游览1小时。

10:00-13:00：雅尼湿地-色季拉山口-鲁朗小镇

13:00-14:00：午餐，品尝鲁朗石锅鸡，在鲁朗小镇

14:00-17:00：鲁朗-波密巴卡村

18:00-19:00：巴卡村仁青山居的湖畔餐厅晚餐，观赏帕隆藏布江和白女神山日落

19:00-21:00：民宿篝火、锅庄或安静赏星月

草湖湖边一般飞飞无人机，看看雪山。时间足够就在湖边下午茶等夕阳，紧张就玩玩就回巴卡村仁青山居。水量丰沛我们会在水上玩玩皮划艇。

路况：波密～然乌湖125公里，然乌湖～来古冰川30公里，全天行车时间约3～4小时

亮点：帕隆藏布河谷秋色，然乌湖，来古冰川蓝冰、冰洞拍摄，国际房车营地

早餐后，沿帕隆藏布江溯源逆行，10-11月的帕隆藏布河谷层林尽染，丰富的色彩令人陶醉！秋色一直延伸到米堆冰川，与纯净玄冰形成鲜明对比！可以一直走到冰川脚下，近距离感受冰川之美！下午到达然乌湖，再继续前行1小时，就到达来古冰川。拖拉机或骑马到达冰川脚下，就可以尽情拍摄冰洞、冰墙等景致！这里的蓝冰非常令人震撼，是真正的零距离接触！钻蓝色冰洞，触摸冰柱，从冰洞里往外看世界，会获得全新感受！拍摄完毕后，回到然乌湖入住国际房车星空营地修整！（来古冰川海拔4100米）这一天游程海拔较高。

07:00-8:00：早餐，住宿地用早餐

08:00-08:30：拍摄帕隆藏布江日出景色

08:30-11:30：巴卡村-波密-米堆冰川

11:30-12:30：游览米堆冰川

12:30-13:30：米堆到然乌湖国际房车营地

13:30-14:30 在然乌湖国际房车营地用餐1个小时
14:30-15:30：然乌湖-来古冰川

15:30-18:00：来古冰川游玩

18:00-19:00：来古冰川-然乌湖国际房车营地

19:00-20:00：晚餐，然乌湖国际房车营地

20:00-21:00：拍摄然乌湖星空

路况：然乌湖～波密130公里，波密～无名沙滩-嘎朗湖30公里。全天行车160公里，约3小时。

主题：帕隆藏布江无名沙滩下午茶、嘎朗湖和嘎朗王宫遗址、古乡湖全景

日程安排：看完日出后，从然乌湖返回沿帕隆藏布江峡谷下行。村庄皆是可以入镜的美景。可以放慢节奏，边走边拍。下午来到帕隆藏布江的无名沙滩上支起天幕帐篷，对着湛蓝河流、巍峨雪山开始悠闲的下午茶。黄昏时可以进入嘎朗湖，湖畔村庄纯朴宁静，站在第一代藏王王宫遗址上，正好可以俯瞰整个帕隆藏布河谷，视野所及，皆壮美无比！从嘎朗湖出来后，回近在咫尺的巴卡村休息。

07:00-08:30：上然乌观然乌湖日出

08:30-09:30：早餐

09:30-12:00：然乌湖-波密县城

12:00-13:00：午餐，波密县城用午餐1小时

13:00-13:30：波密县城-帕隆藏布江白沙滩

13:30:16:30：江畔沙滩下午茶（如遇阴雨天气，将返回仁青山居江畔餐厅下午茶）

16:30-17:00：波密到嘎朗湖和嘎朗王宫遗址游览，有17公里，车程30分钟。

17:00-18:00：嘎朗湖和嘎朗王宫遗址游览，并观帕隆藏布江日落。

18:00-18:30：嘎朗湖返回仁青山居

18:30-19:30：晚餐，仁青山居

19:30：晚上可以月光下漫步

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路况：巴卡村-鲁朗70公里，鲁朗-林芝-巴河镇-巴松措150公里。全天行车220公里，行车时间约4-5小时。

主题：巴卡村日出、鲁朗小镇扎西岗村漫步、红教圣湖巴松措

日程安排：欣赏过然乌湖冷冽的日出后，仍然不要错过舒适度更高的帕隆藏布江日出。看完日出后，才开始早餐。然后离开宛如桃源秘境一样的巴卡村，开始向巴松措进发。途中经过神仙居住的地方-鲁朗，我们将进入工布藏族的村落-扎西岗村。因为这里位于牧场与森林边缘，漫步于此，才能真正领略到鲁朗小镇的精髓。午餐后翻过色季拉山，上高速，很快就来到红教圣湖-巴松措。秋冬季节的巴松措湖畔基本没有人，此时的巴松措袒露出静美的一面。湖心岛上青杠林与古桃树、冷杉林掩映着错高寺，远处雪山莹然，是安静祥和的美。晚上就入住湖边的酒店，当冷风起始，就回到酒店的露台等待黄昏日落。

07:00-08:00：起床、洗漱、早餐

08:00-10:30：巴卡村-鲁朗扎西岗村

10:30-12:00：扎西岗村游览1.5小时，体验工布藏族民宿

12:00-13:00：午餐，鲁朗小镇

13:00-16：00：鲁朗-色季拉山口-林芝-巴松措

16:00-18:00：游览巴松措景区游览2小时

18:00-19:00：晚餐，喜马拉雅巴松措度假酒店或华侨城营地

19：00：湖畔漫步，看星空

21:00：休息

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路况：巴松措-拉萨320公里，行车时间约4-5小时。

主题：圣城拉萨、大昭寺了解藏传佛教

日程安排：早起欣赏巴松措晨景，光影迷离，阴阳昏晓中的圣湖更加美丽。踏上美丽的林拉高速公路，翻过米拉山口，就来到圣城拉萨。午餐后，进入大昭寺广场。冬季的大昭寺广场很少有游客，都是从牧区专程来朝圣的信徒。所以，这个时节，大昭寺很少有游客的喧嚣，只有此起彼伏的磕长头的信徒们专注朝着寺院金顶-释迦牟尼佛所在的方位行礼。进入大昭寺内殿，就像穿越千年的时光隧道，进入到1000年以前，每一个佛龛的佛、菩萨、先贤一一朝拜完毕，相当于把藏传佛教一路走来的时光也经历了一遍。出大昭寺后，闲逛八廓街。商铺里在秋冬季节不再售卖旅游纪念品，而是日常所需的生活用品，从这里更能了解圣城里人们的日常生活。也可在稍高的地方，品着甜茶，一边看转经的人群，任时光缓慢流逝。

07:00-08:00：起床、洗漱、早餐

08:00-13:00：巴松措-拉萨

巴松措到拉萨大昭寺有350公里，开车要5个小时

13:00-14:00：午餐

14:00-14:30：餐厅-大昭寺

14:30-17:00：大昭寺游览2.5小时

17:00-18:30：药王山拍摄布宫夕照

18:30-20：30：平措康桑餐厅晚餐。看夜景。

20:30-21:00：回酒店，入住休息

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路况：拉萨-羊湖日托寺140公里，日托寺-岗巴拉山口40公里，岗巴拉山口-拉萨100公里，全天行车280公里，约需5-6小时。

主题：羊湖转湖，湖畔午餐

日程安排：这一天可以稍早出发，前往羊湖，与传统游览羊湖方式不同，我们将从曲德寺上山，到达日托寺，在这里欣赏羊卓雍措最美的湖湾美景。然后开始沿湖岸转湖，一路行李，我们将看到羊湖更加丰富多姿的一面。同时我们将寻找一个绝版的湖边的餐厅，一边午餐一边不受风吹之苦，舒适的欣赏羊湖之美。下午从岗巴拉山口看完羊湖后，返回拉萨休息。这一天海拔较高（湖边海拔4400米），湖边不要剧烈运动。

07:00-08:00：起床、洗漱、早餐

08:00-11:30：拉萨-羊卓雍措，日托寺

11:30-13:00：日托寺拍摄羊湖

午餐

13:00-16:00：日托寺-岗巴拉山环湖游览

16:00-18:30：岗巴拉山-拉萨

18:30-19:30：晚餐，夜游布达拉宫广场

路况：拉萨市内，行车距离很短。市区-机场60公里，行车时间约1小时。

主题：西藏的象征-布达拉宫

日程安排：秋冬季节的布达拉宫无需排队即可进入游览，这是非常的便利了。作为西藏政教合一的象征，也作为西藏文化底蕴的载体，布达拉宫里有太多可以讲的故事。上山一小时，宫里游览1小时，在导游的讲解中，将逐步揭开西藏历史的面纱。布宫游览结束后，咱们的西藏旅行也就告一段落了。我们将把需要当天离开的客人送到机场，结束行程。

07:00-08:00：起床、洗漱、早餐

08:00-12:00：游览布达拉宫

12:00：13:00：午餐

13:00-18:00：自由活动或自费旅拍。散团